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Être présent à chaque moment

Le mental nous promène entre le passé et le futur et pourtant, le passé n'existe plus et le futur n'existe pas encore. C'est bien au présent que l'on construit son futur. Lorsque l'on se pose et que l'on arrive à "shunter" le mental et à vivre le moment présent, on peut se rendre compte qu'il ne se passe rien. Le passé ramène à des évènements pouvant rappeler le manque de confiance en soi, manque d'estime, liés à des traumas... et le futur fait souvent appel à la peur, la méfiance, le "et si je n'étais pas capable, pas légitime" ce qui provoque des blocages dans la vie. Revenir à l'instant présent, permet un apaisement de cette "balade" dans laquelle nous sommes conditionnée.