Sophrologie et hypnothérapie à Arçais, à domicile ou en visio

Vous vous
sentez HS ?

La méthode AHS vous aide à apaiser, harmoniser et stabiliser votre système nerveux pour retrouver de l’énergie, du calme intérieur et l’envie de vivre pleinement.

Apaiser

Harmoniser

Stabiliser

NOUS n'êtes pas faible

Vous êtes peut-être saturée.

Vous avancez parce qu’il le faut. Pour votre famille, votre travail, votre quotidien. Mais à l’intérieur, vous sentez bien que quelque chose ne récupère plus comme avant.

Après 40 ans, le corps ne laisse plus toujours passer ce que l’on a ignoré pendant des années : charge mentale, émotions contenues, responsabilités accumulées, nuits qui ne réparent plus vraiment.

Ce n’est pas seulement du stress. C’est peut-être votre système nerveux qui est resté bloqué en mode survie.

QUAND LE REPOS NE REPOSE PLUS

Votre corps vous parle déjà.

01

Vous vous réveillez fatiguée, même après une nuit complète.

02

Votre mental continue de tourner quand vous essayez de ralentir.

03

Vous tenez pour les autres, mais votre réserve devient trop basse.

04

Votre corps parle par les tensions, l’anxiété ou la sensation de pilote automatique.

Le vrai problème n'est pas que vous êtes fatiguée. Le vrai problème, c'est que vous essayez encore de fonctionner comme avant alors que votre corps vous demande autre chose.

LA MÉTHODE AHS

Apaiser - Harmoniser - Stabiliser

Une méthode propriétaire qui mêle sophrologie et hypnothérapie pour accompagner les femmes de plus de 40 ans qui se sentent HS.

Apaiser

Calmer la tension interne, relâcher la pression mentale et recréer une première sécurité intérieure pour que le corps commence à déposer.

Harmoniser

Remettre du lien entre le corps, le mental et les émotions avec la sophrologie et l’hypnothérapie, sans forcer votre rythme.

Stabiliser

Consolider les changements pour retrouver une énergie plus régulière, un mental moins envahissant et une base qui tient dans la vraie vie.

CE QUE VOUS CHERCHEZ VRAIMENT

Ne plus seulement tenir, mais vivre.

Vous ne cherchez pas seulement à dormir mieux, à être moins stressée ou à prendre du temps pour vous. Vous voulez vous réveiller avec plus de légèreté, respirer sans cette pression constante et retrouver votre sourire.

Ici, on travaille avec votre réalité, votre rythme, votre histoire et votre vie telle qu’elle est aujourd’hui.

CE QUE VOUS CHERCHEZ VRAIMENT

Cet accompagnement est fait pour vous si...

CE QUE VOUS CHERCHEZ VRAIMENT

Ce n'est pas pour vous si...

POURQUOI C'EST DIFFÉRENT

Un accompagnement individuel, pas un programme générique.

Chaque femme arrive avec son histoire, ses responsabilités, ses peurs, ses blocages, ses tensions et ses ressources. C’est pour cela que l’accompagnement s’adapte à votre état du moment et à ce que votre système nerveux peut intégrer sans brutalité.

La sophrologie vous aide à revenir au corps, à respirer, à ressentir et à relâcher. L’hypnothérapie permet d’aller rencontrer des mécanismes plus profonds, souvent inconscients, qui entretiennent la tension, l’anxiété ou l’épuisement.

COMMENT SE DÉROULE L'ACCOMPAGNEMENT ?

8 séances sur 10 semaines, en cabinet, à domicile ou en visio.

Vous êtes accompagnée pas à pas, dans un cadre sécurisant, bienveillant et structuré.

1. Apaiser

On commence par apaiser la surcharge immédiate. Pourquoi ?

Pour pouvoir vous remplir de calme, d’apaisement, de sérénité, il est nécessaire
de vider les tensions, les angosses, le bavardage mental. De faire de la place.

Un vase ne peut se remplir que s’il est vide.

2. Harmoniser

On fait émerger vos ressources.

C’est une étape dans laquelle vous
retonsez vos caDacies de connanceà estime de vous, sommeil, vitalité…

Vous reconstruisez un fonctionnement interne plus stable.

3. Stabiliser durablement

On consolide, on renforce.

C’est une étape importante pour que vous soyez autonome dans la durée.

Pour accueillir votre transformation.

Vous ancrez votre nouveau VOUS.

CE QUE VOUS pouvez ressentir

Un retour progressif au calme et à l'élan.

L'accompagnement AHS comprend

Remboursement garantie des séances qui auraient été payées et non effectuées, sur simple demande par courriel.