Nathalie Borgat, Sophrologue à Courçon
Nathalie Borgat, Sophrologue à Courçon
Retrouver un quotidien apaisé
Les accompagnements
La sophrologie tout au long de votre chemin
La sophrologie s’adresse à tous publics à partir de 5 ans et à chaque étape de la vie. Elle peut vous accompagner pour améliorer votre quotidien, vous préparer mentalement à un évènement, le long d'un parcours de soin ou pour une phobie ou pulsion.
Découvrir les différents accompagnements
L'amélioration du quotidien
Retrouver un quotidien apaisé.
- Réguler votre stress, votre anxiété, vos angoisses
- Prendre conscience de vos émotions , les accueillir et les apprivoiser
- Renforcer votre confiance et l’estime de soi
- Retrouver un meilleur sommeil
- Bien vivre un changement dans votre vie : séparation, perte d’emploi, déménagement…
- Retrouver un équilibre général, prendre conscience de vos capacités
- Améliorer votre mémoire, votre concentration
- Améliorer votre timidité, colère, irritabilité, agressivité
- Vivre mieux avec son corps: surpoids, puberté, complexes
La préparation mentale
Se préparer mentalement :
- Préparations aux examens scolaires, permis de conduire, concours…
- Prises de parole en public
- Préparation à un évènement, un spectacle
- Accompagnement à l’accouchement
- Préparation à une épreuve ou à une compétition
- Préparations aux examens médicaux
L'accompagnement d’un comportement pathologique
- Apprivoiser ses phobies (avion, sang, animaux… etc)
- Réguler ses pulsions
L'accompagnement d’un traitement médical (sans s’y substituer)
- Accompagnement pendant le parcours de soin
- Apprendre à mieux vivre sa douleur
- Confiance et estime de soi
Atelier en groupe tous les Mardis pour les enfants de 5-11 ans
- J'apprends à parler de mes émotions
- Je détends mon corps
- J'apprends la respiration magique
- Je fais de la relaxation dynamique
- J'écoute des contes de relaxations
- Je fais des dessins
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