La méthode AHS vous aide à apaiser, harmoniser et stabiliser votre système nerveux pour retrouver de l’énergie, du calme intérieur et l’envie de vivre pleinement.
Découvrir la méthode
Vous avancez parce qu’il le faut. Pour votre famille, votre travail, votre quotidien. Mais à l’intérieur, vous sentez bien que quelque chose ne récupère plus comme avant.
Après 40 ans, le corps ne laisse plus toujours passer ce que l’on a ignoré pendant des années : charge mentale, émotions contenues, responsabilités accumulées, nuits qui ne réparent plus vraiment.
Ce n’est pas seulement du stress. C’est peut-être votre système nerveux qui est resté bloqué en mode survie.
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Le vrai problème n'est pas que vous êtes fatiguée. Le vrai problème, c'est que vous essayez encore de fonctionner comme avant alors que votre corps vous demande autre chose.
Vous êtes une femme de plus de 40 ans qui se sent fatiguée,
saturée ou vidée même en vous étant reposée ?
Vous êtes HS ?
Vous souhaitez rééquilibrer votre système nerveux
pour retrouver de l’énergie, du calme intérieur
et l’envie de vivre pleinement chque jour.
Vous arrivez à un moment de votre vie où vous ne pouvez plus fonctionner comme avant.
Vous avez plus de 40 ans. Vous vous réveillez fatiguée. Vous avancez dans vos journées parce qu’il le faut. Vous tenez pour les autres, pour votre famille, pour votre travail, pour votre quotidien.
Mais à l’intérieur, vous sentez bien que quelque chose ne récupère plus comme avant. Même quand vous vous reposez, vous ne vous sentez pas vraiment reposée. Même quand vous ralentissez, votre mental continue de tourner. Même quand tout semble aller “à peu près bien” de l’extérieur, vous savez que vous tirez sur une réserve qui devient dangereusement basse.
Et peut-être que vous vous dites :
“Je ne devrais pas être aussi fatiguée.”
“Je n’ai pourtant pas une vie si terrible.”
“Il y a pire que moi.”
“Je vais attendre encore un peu.”
Mais votre corps, lui, n’attend plus. Il vous parle. Par la fatigue. Par les tensions. Par l’anxiété. Par les réveils difficiles. Par cette sensation de fonctionner en pilote automatique. Par cette impression de tenir… sans vraiment vivre.
Après 40 ans, le corps ne laisse plus passer ce que l’on a ignoré pendant des années.
La charge mentale. Les émotions contenues. Les responsabilités accumulées. Les tensions jamais vraiment déposées. Les nuits où l’on dort sans récupérer. Les journées où l’on donne encore alors que l’on n’a plus grand-chose à donner.
Ce que vous vivez n’est pas forcément un manque de volonté. Ce n’est pas seulement “du stress”. Ce n’est pas non plus une simple fatigue que deux bonnes nuits de sommeil vont effacer.
C’est peut-être votre système nerveux qui est resté bloqué en mode survie. Votre corps continue d’être en alerte. Votre mental reste en vigilance. Votre énergie ne se régénère plus correctement.
Résultat : même le repos ne repose plus vraiment.
Le vrai problème, c’est que vous essayez encore de fonctionner comme avant, alors que votre corps vous demande autre chose.
Pendant longtemps, vous avez peut-être réussi à tenir. À encaisser. À faire face. À vous adapter. À continuer malgré la fatigue.
Mais aujourd’hui, quelque chose a changé.
Votre corps ne veut plus seulement “tenir”. Il veut être entendu. Il veut retrouver de la sécurité. Il veut relâcher ce qu’il porte depuis trop longtemps. Il veut revenir à un fonctionnement plus stable, plus calme, plus vivant.
Et c’est exactement l’objectif de la méthode [AHS]™.
La méthode [AHS]™ vous aide à apaiser, harmoniser et stabiliser votre système nerveux pour retrouver de l’énergie, du calme intérieur et l’envie de vivre pleinement.
[AHS]™ est une méthode unique qui mélange sophrologie et hypnothérapie pour accompagner les femmes de plus de 40 ans qui se sentent HS.
Vous arrivez peut-être avec cette sensation :
“Je suis HS.” Mais derrière ce mot, il y a souvent bien plus qu’une fatigue passagère. Il y a un système intérieur surchargé.
Un corps tendu. Un mental trop actif. Des émotions retenues. Une énergie qui ne revient plus comme avant.
La méthode AHS vous accompagne progressivement à :
Sans vous demander de tout changer.
Sans vous imposer une discipline impossible à tenir.
Sans vous faire croire qu’il existe une solution magique instantanée.
Ici, on travaille avec votre réalité. Avec votre rythme. Avec votre histoire. Avec votre corps. Avec votre vie telle qu’elle est aujourd’hui.
Quand vous êtes épuisée, vous n’avez pas besoin qu’on vous demande de faire plus d’efforts.
Vous avez d’abord besoin de sécurité intérieure.
Dans cette première phase, nous cherchons à calmer la tension interne, relâcher la pression mentale et créer un premier espace de respiration.
L’objectif n’est pas de tout régler en une séance.
L’objectif est de permettre à votre corps de comprendre qu’il peut commencer à relâcher.
Vous apprenez à revenir au calme.
À respirer différemment.
À déposer une partie de la surcharge.
À sortir progressivement de l’état d’alerte permanente.
Dès les premiers jours, certaines femmes peuvent ressentir un premier apaisement, une respiration plus libre, une sensation de pression qui diminue.
Le vrai changement ne consiste pas seulement à se sentir mieux pendant une séance.
Le vrai changement, c’est de pouvoir revenir dans votre quotidien sans replonger immédiatement dans la surcharge.<br>
Dans cette phase, nous consolidons ce qui a été travaillé.
Vous installez de nouveaux repères intérieurs.
Vous apprenez à mieux reconnaître vos signaux.
Vous développez une énergie plus régulière.
Vous retrouvez progressivement un sommeil plus réparateur, un mental moins envahissant et une plus grande capacité à traverser vos journées sans vous épuiser autant.
L’objectif est simple :
Ne plus seulement aller mieux ponctuellement.
Mais retrouver une stabilité intérieure qui tient dans la vraie vie.
Une fois l’urgence intérieure apaisée, le travail devient plus profond.
Avec la sophrologie et l’hypnothérapie, nous allons agir sur ce qui s’est désorganisé avec le temps :
* la fatigue émotionnelle accumulée ;
* la suractivation mentale ;
* les tensions corporelles ;
* la difficulté à récupérer ;
* la perte d’élan ;
* la sensation d’être coupée de soi.
L’objectif est de remettre du lien entre le corps, le mental et les émotions.
Vous n’êtes pas uniquement un mental qui doit “penser positif”.
Vous êtes un corps, une histoire, une sensibilité, une énergie, un rythme.
Et quand tout cela n’est plus aligné, vous pouvez avoir l’impression de vous perdre dans votre propre vie.
La phase Harmoniser vous aide à retrouver un équilibre intérieur plus cohérent.
Nous avons rencontré Nathalie pour notre fille de 10 ans en phobie scolaire. Elles ont travaillé les émotions et le ressenti de son corps. Ma fille a intégré certaines pratiques qu’elle continue de pratiquer. Merci à Nathalie pour sa patience, son accueil, son suivi et sa gentillesse.
Je remercie Nathalie pour l’aide qu’elle m’a apportée. Elle m’a permis de gérer et de vivre correctement avec mes angoisses, qui aujourd’hui ont disparu. Je vous recommande vivement son aide. Nathalie est très bienveillante, à l’écoute et très gentille.
Cela faisait plusieurs mois que j’étais oppressée. Connaissant Nathalie et ce qu’elle faisait. J’ai décidé de prendre rdv et je la remercie. Déjà au bout d’une séance j’ai senti du bien. Au fil des séances, je me suis retrouvée (plus d’oppression, sourire…) mieux dans ma peau… N’hésitez pas à aller la voir….
Bonjour je m’appelle Esteban j’ai 17 ans. Le mal être la dépression l’oppression constante est un sujet tabou chez les jeunes de mon âge. Pourquoi stresser la vie est belle toutes ces phrases que j’ai entendu des dizaines de fois . Cependant au près de Nathalie durant ces séances j’ai vraiment pris conscience de l’importance de l’hypnose et ça m’a tellement aidé à relativiser et accepté ce qui m’arrivait
Je conseille vraiment !!
Je recherchai de l’aide pour ma fille qui manquait de confiance en elle et se bloquait en classe sur certains exercices. J’ai donc pris rendez vous avec Nathalie qui a donné des techniques de respiration et des exercices à réaliser lorsque cela arrivait à ma fille. Nous avons eu plusieurs rendez vous de sophrologie pour terminer par l’hypnose et ma fille a vraiment pris confiance et ne se bloque plus sur ses exercices, c’est aussi beaucoup plus facile au niveau des apprentissages. Je suis vraiment ravie d’avoir fait appel à Nathalie qui est vraiment douce et à l’écoute des enfants. Vous pouvez lui faire confiance.
J’ai contacté Nathalie BORGAT quelques semaines après le décès de ma mère. Mon corps m’avait lâché, j’avais épuisé toutes mes ressources, dont celles insoupçonnées, pour continuer à travailler, à gérer le quotidien, à avancer malgré d’autres épreuves qui vous tombent dessus, sans oublier celles du passé… Je suis allée voir d’autres thérapeutes qui m’ont soulagée, mais je me suis dit pourquoi ne pas tenter, aussi, la sophrologie et l’hypnose. Je ne regrette pas ma démarche, bien au contraire. Nathalie a été une aide précieuse dans mon cheminement vers la guérison grâce à la sophrologie et à l’hypnose. Nathalie prend le temps nécessaire à écouter, toujours avec bienveillance et donne de précieuces astuces qui sont encore mis en œuvre. Un grand merci pour tout. Maintenant hâte aussi de découvrir les cours collectifs de sophrologie.
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